sposoby na piękną cerę
7 sposobów na...

7 sposobów na piękną i promienną cerę

Nasza cera to lustro, w którym bardzo wiele widać. Na jej kondycję ma wpływ kilka elementów – jak długo śpimy, czy odżywiamy się zdrowo, jakich używamy kosmetyków. Jednym słowem – za jej wygląd odpowiada nasz styl życia. Dodatkowo, w okresie zimowym, nasza cera może stać się szara i ziemista co sprawia, że jeszcze wyraźniej widać na niej zmęczenie. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach również przyczynia się do tego efektu.

Jeśli Twoje usta są spękane, a cera sucha i pozbawiona blasku, warto zastosować 7 prostych kroków do pięknej i promiennej cery. Wprowadź do swojego życia te kilka nawyków, a cera odzyska swój blask i piękno.

Kosmetyki dostosowane do typu skóry

Pierwszym krokiem do pięknej i zdrowej cery jest wybór odpowiednich kosmetyków. Nie jest to łatwą kwestią, ale to bardzo znaczące w pielęgnacji cery. W celu skuteczniejszego dbania o cerę warto określić czy posiadamy cerę suchą, tłustą, a może mieszaną lub wrażliwą. Wszystkie kosmetyki, których używamy w kontakcie z naszą skórą, powinny uwzględniać te kwestie. Jeśli posiadasz skórę suchą, warto podczas oczyszczania czy pielęgnacji zaopatrzyć się w kosmetyki nawilżające. Używanie preparatów dedykowanych do naszego rodzaju skóry – odpowiednie ich dopasowanie – zapewni jej lepszą kondycję. Unikniemy w ten sposób nadmiernego przesuszania czy podrażniania cery twarzy.

Przestrzeganie odpowiedniej diety

dieta dla pięknej cery

Zdrowa i zbilansowana dieta to bardzo ważny element do osiągnięcia pięknej i promiennej cery. Jeśli chcesz zadbać o cerę, uzupełnij swoje posiłki o produkty bogate w witaminy z grupy B, A, E. Spowalniają one proces starzenia się skóry oraz wspomagają proces regeneracji zniszczonej cery. Dzięki odpowiedniej i zbilansowanej diecie, skóra szybko odzyska dawny blask, dlatego warto wprowadzić do diety świeże ryby, owoce i warzywa. Ważna też jest kasza, szpinak czy zielona herbata. Jeśli uwielbiasz pić soki, przyrządzaj je samodzielnie – świeżo wyciskane soki są niezwykle bogate w cenne witaminy. Jeśli tryb życia powoduje, że jadasz nieregularnie, a Twoja dieta jest uboga w wartości odżywcze, możesz spodziewać się nasilających się problemów z cerą.

Odpowiednie nawodnienie – czyli pij dużo wody

Do właściwego funkcjonowania naszego organizmu niezbędna jest woda. To z niej, w dużej części, składa się nasze ciało – ma to też wpływ na naszą skórę. Skóra odpowiednio nawilżona to skóra zdrowa, skłonna do szybszej regeneracji, zachowująca większą elastyczność i blask. Pierwszą oznaką przesuszenia jest zwiększona podatność na uszkodzenia mechaniczne oraz pękanie. Aby utrzymywać odpowiednie nawilżenie skóry, należy pić około 2 litry wody dziennie. Przydatne w tej kwestii również stają się produkty bogate w wodę jak np. arbuz. Należy jednak pamiętać, że do dziennej zalecanej dawki spożywania wody, nie powinno zaliczać się kawy czy herbaty, ponieważ mają działanie odwadniające.

Ciemna czekolada

dobroczynne właściwości czekolady

Ciemna czekolada, zwana też gorzką, to doskonałe źródło magnezu i potasu. Wystarczy już 4 – 6 kostek dziennie mocnej czekolady np. z 70% zawartością kakao, by skutecznie poprawić wygląd i ogólną kondycję skóry. Wszystko za sprawą składników zawartych w czekoladzie – flawonoli, które poprawiają przepływ krwi w organizmie oraz chronią skórę przed wolnymi rodnikami.

Siemię lniane

Produkty bogate w witaminy A, C oraz z grupy B, posiadają duże ilości wapnia oraz bardzo zdrowe kwasy Omega- 3 i Omega- 6. Przekłada się to na piękną i odżywioną skórę oraz mocne włosy i paznokcie. Przykładem produktów, które zaliczają się do tego grona są ziarna sezamu i siemienia lnianego. Regularne spożywanie tych produktów zregeneruje skórę oraz spowoduje, że stanie się ona promienna i rozświetlona. Siemię lniane dodatkowo doskonale wspiera pracę żołądka.

Domowe SPA, czyli maseczki

maseczka do twarzy dla pięknej cery

Jednym z bardzo ważnych elementów zdrowej i pełnej blasku cery jest jej ciągła pielęgnacja. Jeśli nie masz możliwości udać się do profesjonalnego salonu na zabiegi kosmetyczne, zawsze możesz przygotować samodzielnie domowe spa. Poświęć wieczorem kilka chwil tylko dla siebie przygotuj maseczkę, która oczyści i zregeneruje Twoją cerę. To zaledwie kilka minut, a zapewni Ci wypoczętą i zdrowo wyglądającą skórę. Zalecamy jednak bardzo dokładnie wybierać rodzaj maseczki do preferencji i wymagań naszej cery – dostarczajmy jej tego, czego aktualnie potrzebuje. Jeśli w ciągu tygodnia nosisz makijaż, weekend jest odpowiednim czasem, by zafundować sobie maseczkę oczyszczającą, która odetka pory i zregeneruje ją po ciężkim tygodniu pracy.

Przeczytaj także: Domowe sposoby: Jak urządzić domowe SPA

Aktywne i szczęśliwe życie

Uprawianie sportów przynosi zdrowie całemu organizmowi – również naszej skórze. Jeśli żyjemy aktywnie – nasz organizm jest odpowiednio dotleniony, a skóra jędrna i pełna blasku. Wszystko to ma znaczący wpływ na wygląd i kondycję naszej skóry. Warto również unikać stresów – skóra jest jak lustro, które uwidoczni każde zmęczenie, nieprzespaną noc czy zmartwienia. Jeśli chcemy czuć się zdrowo i pięknie, tak też powinniśmy żyć. Duża ilość spacerów na świeżym powietrzu czy uprawianie sportów w widoczny sposób wpłynie na zdrowie skóry.

Zapamiętaj te kilka zasad i działaj. Popraw kondycje swojej cery i spraw, by zachwycała zdrowym wyglądem i promiennym blaskiem.

Pozostańmy w kontakcie! Jeśli lubisz promocje, konkursy i dni darmowej dostawy zapisz się na nasz newsletter. Informujemy tylko o rzeczach, o których naprawdę chciałabyś wiedzieć. Dodatkowo na pierwsze zakupy otrzymasz od nasz 10 zł!

Zapisz się do newslettera i otrzymaj 10zł na najbliższe zakupy – kliknij tutaj!

Super Pani Domu

Kobieta, która żadnej pracy się nie boi i na każdy problem znajdzie rozwiązanie. Uwielbia dbać o dom, ale przede wszystkim o siebie. Na blogu sprzeda Wam kilka tricków, a także opisze kosmetyki, które testowała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *